Publicerad den Lämna en kommentar

Föreläsningsshow i Strömstad

Vi har aldrig haft det så bra. Men heller aldrig mått så dåligt. Under denna föreläsningsshow ger jag dig inspiration och verktyg, kring hur du ökar möjligheten att hålla dig både FRISK & LYCKLIG.

Näringsterapeut Marie Kristiansen ger dig dessutom enkla tips på hur din kost kan ge dig mer energi och balans i vardagen.

PRIS: 200 kr

FÖRKÖP: Köp din biljett på Strömstad Bokhandel, Strömstad CitySPA eller via Swish 123 251 14 42.

BETALNINGSMEDDELANDE: ”BENNY” samt din mailadress. Kvittot skickas via mail och används som biljett.

TID: Måndag den 4 april kl 18.30 – 20.00.

PLATS: Skagerack, Strömstad.

.



INSTRUKTIONSBOK FÖR BÄTTRE HÄLSA OCH ETT STARKARE IMMUNFÖRSVAR

Min bok ”FRISK. LUGN. UTVILAD. STARK. Hela livet.” med 20 enkla tips för bättre hälsa, ett friskare liv och mer energi.

Denna bild har ett alt-attribut som är tomt. Dess filnamn är Mockup-COVER-ORG-20-TIPS-1024x521.png

FEEL GOOD & HAVE FUN!
Gilla Feel Good & Have Fun på Facebook och Instagram.
Du når mig på benny@feelgoodhavefun.nu eller på tel 0708-519161 om du har tankar och synpunkter.

BOKA MIG!
» Boka mig som föreläsare
» Boka mig som mindfulnessinstruktör
» Boka mig som din hälsocoach

Publicerad den Lämna en kommentar

Rapport från kontrollgruppen

Jag och min fru fick också till slut covid. Vore väl konstigt annars. Min fru jobbar inom kommunen och träffar många andra människor. Själv har jag kunnat begränsa kontakterna. Hur som helst, vi är båda 60+ och ovaccinerade. Vi brukar skämtsamt säga att vi tillhör kontrollgruppen. Vi är tacksamma att vi inte fick covid förrän omikron. Och vi har full respekt för de som drabbats mycket värre än vi. Att stå över vaccination efter den ”propaganda” som varit, har såklart inte varit ett lätt beslut. Men jag har från början ansett att kroppens immunsystem, som utvecklats under miljoner år, borde få fixa detta, istället för ett relativt oprövat vaccin skapat av människor i ett lab. Och med astronomiska ekonomiska vinstchanser.

Tips: om du vill få en inblick i läkemedelsindustrins metoder, rekommenderar jag serien Dopesick på Disney +.

Vi hade huvudvärk och feber 1-2 dagar. I övrigt har det mest varit som en seg förkylning. Själv tog jag en långpromenad redan efter fem dagar. Så jag funderar såklart på om alla som är yngre än oss och utan underliggande sjukdomar verkligen skulle behövt vaccinet och nu alla boosterdoser. Riskgrupper är en annan sak. Med facit i hand, kan vi ju också konstatera att vaccinet varken varit särskilt effektivt eller säkert. Även om inte medierna skriver så mycket om biverkningar. Ännu…

Enligt ST-läkaren, författaren och bloggaren Sebastian Rushworth, så fanns en liten ökning i dödligheten 2020 på grund av covid, men den var ganska liten. Han säger inte att covid inte är allvarligt för vissa delar av befolkningen, men han menar att alla påståenden om att detta var en enormt dödlig pandemi i nivå med spanska sjukan är helt klart massivt överdrivna. Det blir särskilt uppenbart när man tittar på 2021. Det fanns det ingen som helst överdödlighet under 2021. Faktum är att 2021 var det näst minst dödliga året i svensk historia!

Detta trots att officiell statistik visar ytterligare 6 000 dödsfall med/av covid i Sverige 2021. Enligt Rushworth är det klart att de flesta av dessa 6 000 antingen var dödsfall ”med” snarare än ”av”, eller så var de som dog i covid för de flesta så nära döden att de skulle ha dött 2021 ändå, även utan covid.

Sedan är det lätt att tänka att det var tack vare åtgärder som vi höll nere dödstalen. Men ser man till många av de länder som har haft mycket hårdare restriktioner, så har de klarat sig sämre. Även många länder med högre vaccinationsgrad har fler fall per 1 000 000 än vi har. Till exempel Israel (se fig).

Så min fundering är om alla de miljarders miljarder som gått åt till PCR-tester, vaccin, bidrag till företag mm, varit nödvändiga.

Vad tror du?



INSTRUKTIONSBOK FÖR BÄTTRE HÄLSA OCH ETT STARKARE IMMUNFÖRSVAR

Min bok ”FRISK. LUGN. UTVILAD. STARK. Hela livet.” med 20 enkla tips för bättre hälsa, ett friskare liv och mer energi.

Denna bild har ett alt-attribut som är tomt. Dess filnamn är Mockup-COVER-ORG-20-TIPS-1024x521.png

FEEL GOOD & HAVE FUN!
Gilla Feel Good & Have Fun på Facebook och Instagram.
Du når mig på benny@feelgoodhavefun.nu eller på tel 0708-519161 om du har tankar och synpunkter.

BOKA MIG!
» Boka mig som föreläsare
» Boka mig som mindfulnessinstruktör
» Boka mig som din hälsocoach

Publicerad den Lämna en kommentar

Nytt podavsnitt #56 : Orden som kan hjälpa dig bära livet, med livsstilsprofessor Anders Rosengren

Detta avsnitt tillägnar jag Björn Natthiko Lindeblad som gick bort måndagen den 17 januari 2022. Dagens spännande intervju handlar bland annat om de områden Björn jobbade för. Fantastiska ord som acceptans och tacksamhet.

Denna intervju har jag sett fram emot. För cirka ett år sedan hittade jag något som heter Livsstilsverktyget. En hemsida/app som handlar om livsstilens betydelse för vår hälsa. Det är i sig inget nytt. Men det jag tyckte skiljde sig från annan liknande information var att här fanns lite djupare saker, mer andlighet, kopplingar till litteratur, meningen med livet, hur vi använder vår tid, hur vi förändrar vanor och annat liknande som jag tyckte var oerhört intressant.

Det visade sig att verktyget drivs av den prisbelönte forskaren, läkaren, författaren och livsstilsprofessorn Anders Rosengren vid Göteborgs Universitet. Det är också ett stort forskningsprojekt. Så när du registrerar dig för verktyget, så ingår du automatiskt i en stor studie. Som i nuläget har cirka 100 000 deltagare.

I intervjun presenterar Anders detta verktyg, vi pratar som sagt också om orden acceptans och tacksamhet, som Anders menar kan hjälpa dig bära livet. Jag tycker det där med bära livet låter så vackert. Poetiskt.

Vi lider inte idag av kunskapsbrist, utan snarare motivationsbrist. Därför pratar vi också om mikrovanor för att ändra beteenden och vanor, samt personliga frågor som ett verktyg för att hitta den rätta motivationen till förändringar i livsstilen.

Så vill du ha tips på hur du optimerar dig. Lyssna på denna intervju. Mycket nöje.

PS! Jag ber så hemskt mycket om ursäkt för ljudkvaliteten som inte är optimal. Hoppas det är tillräckligt bra.

/Benny

Har du tankar och synpunkter kring ämnet blir jag såklart glad om du delar med dig i kommentarerna.

Trevlig lyssning!

» Länk för dig som inte ser spelaren ovan

Ge gärna podden högsta betyg i din podapp. Så får fler möjligheten att lyssna.

» Livsstilsverktyget.se

» Köp Anders bok ”Hela livet” härBoken hela livet köper du här

/Bild från Göteborgs Universitets hemsida.



INSTRUKTIONSBOK FÖR BÄTTRE HÄLSA OCH ETT STARKARE IMMUNFÖRSVAR

Min bok ”FRISK. LUGN. UTVILAD. STARK. Hela livet.” med 20 enkla tips för bättre hälsa, ett friskare liv och mer energi.

Denna bild har ett alt-attribut som är tomt. Dess filnamn är Mockup-COVER-ORG-20-TIPS-1024x521.png

FEEL GOOD & HAVE FUN!
Gilla Feel Good & Have Fun på Facebook och Instagram.
Du når mig på benny@feelgoodhavefun.nu eller på tel 0708-519161 om du har tankar och synpunkter.

BOKA MIG!
» Boka mig som föreläsare
» Boka mig som mindfulnessinstruktör
» Boka mig som din hälsocoach

Publicerad den 2 kommentarer

Var går gränsen för dig?

Jag läser mycket på sociala medier nu. Okej, alldeles för mycket. Men det känns som det börjar bli riktigt otäckt. Så det är svårt att låta bli. Det handlar om våra liv, vår tillvaro och vår framtid.

Jag hittade detta. Och tyckte det var en av de klokaste inläggen jag sett på ett tag. Referenser ska gå att hitta på hennes originalinlägg på Facebook. I kommentarerna. För den som vill. Här är inlägget, som är värt att läsa igenom några gånger och reflektera över…


”DET KOMMER ALDRIG ATT HÄNDA I SVERIGE

I ett tidigare inlägg så har jag vädjat till alla att börja fundera över var er gräns går redan nu, så att ni även kan vara observanta på om och när den eventuellt överskrids. 

Vi är som mänsklighet till stor del fostrade i ett hierarkiskt system där vi har normaliserat integritetskränkande och respektlös behandling. När vi har vuxit upp under förhållanden där vår integritet, egna behov, känslor och vilja återupprepat har kränkts så formas en svag jag-känsla. Våra gränser blir då så diffusa att vi många gånger inte ens är medvetna om att vi blir utsatta för övergrepp. Vi ger upp oss själva automatiskt för vi vet inte ens vad vårt ”själv” består av. (Detta är tex en stor orsak till psykisk ohälsa. Att vi inte känner eller respekterar våra egna gränser.)

Men nu är det dags! Nu är det dags att identifiera dina egna gränser så att du också kan stå upp för dig själv!  

___________________

MIN EGEN GRÄNS

____________________

Min egen gräns gick vid införandet av v-passet, för därmed blev sprutan inte längre frivillig. Våra friheter blev istället villkorade. Även den som accepterar ett v-pass är numera villkorad att ta x antal påfyllnadsdoser av sprutan för att få behålla sitt pass. 

Mycket händer nu i Sverige som vi aldrig trodde skulle kunna hända. Jag trodde aldrig någonsin att vi skulle kunna hamna i en situation där våra grundlagsskyddade och mänskliga rättigheter kastades i soptunnan. Jag är minst sagt chockad över hur likgiltigt vi medborgare lät det ske. När jag nu även tittar på vad som händer i övriga världen så känns det mest som att jag lever i en skitdålig film. Positionerna flyttas gradvis framåt och vi ger efter mer och mer. Majoriteten är ledande i detta, i tron att de gör detta för allas vårt bästa. 

I Grekland tvingas personer över 60 år till sprutor eller att böta 100 euro i månaden.  ”Men det kommer givetvis aldrig att hända i Sverige”. 

I Australien förflyttar man ovaccinerade, sjuka och misstänkt sjuka till specialbyggda läger. ”Men det kommer givetvis aldrig att hända i Sverige”. 

I Österrike ska personer över 14 år som vägrar vaccin bötfällas med 6000 kr per kvartal från och med i mars månad. Personer över 12 år som inte tagit sprutan får inte lämna sina hem mer än i undantagsfall (matinköp, läkarbesök, skola och studier) ”Men det kommer givetvis aldrig att hända i Sverige.” 

I USA ger man nu sprutor till 6-månadersbäbisar. 

”Men det kommer givetvis aldrig att hända i Sverige”. 

________________________

VAR GÅR DIN GRÄNS? 

________________________

Jag ber dig nu att för en stund fundera över var din egen gräns går och ställa dig själv några avgörande frågor. Det finns trots allt några mänskliga grundvärden som är värda att kämpa för och till och med att dö för. Rätten till självbestämmande över våra egna kroppar och våra barns hälsa och rättigheter utgör sådana värden för mig. 

Frågor att fundera över och ta ställning till:

– Hur många sprutor/påfyllnadsdoser är du beredd att ta för att få behålla ditt pass? Vad gör du när den gränsen överskrids? 

– Är det okej att en minoritet av människor blir utstötta från ännu fler delar av samhället för att de inte önskar göra ett medicinskt ingrepp i sina kroppar? Trots att de är fullt friska och kanske även redan har immunitet? 

– Om vi anser detta vara okej. Hur länge kommer vi i så fall att acceptera det och på vilka grunder? 

 – Är det rimligt med krav på v-pass (fn 3 sprutor) för att gå och handla på ICA?

– Kommer vi att acceptera tvångsåtgärder så som böter, utegångsförbud, lägerförvaring etc för de som inte önskar ta sprutan?  

– Kommer vi att acceptera tvångsvaccinering av barn där vi bötfäller föräldrar som inte accepterar att ge sina barn sprutan? I så fall hur små barn? 

—- 

Vi säljer just nu ut både vår frihet och trygghet i tron att vi köper frihet och trygghet. Hur mycket är det värt för dig att ”öppna upp samhället”? Hur många av dina grundläggande mänskliga värden är du beredd att överge för att ”återgå till det normala”? 

Detta är relevanta frågor att ställa sig så att vi vet var våra gränser går och på så sätt även kan värna om dem och stå upp för dem om de överskrids. Du har trots allt inte bara ansvar för dig själv, du har även ansvar för våra gemensamma barn och för deras framtida liv här på jorden. Du har även ansvar för de ännu ofödda barnen och för alla de som ännu inte kan föra sin egen talan. 

Så, låt oss hoppas på att vi alla har tydliga gränser nog så att ”det aldrig kommer att hända i Sverige”. 

/Sanna Nova Emilia (på Facebook)

Vad är rimligt? Hur farligt är viruset? Tar samhället i lika mycket när det kommer till andra dödsorsaker? Hörde till exempel igår att risken att dö i covid för människor under 55 år, är ungefär samma som att dö i en trafikolycka. Idag läste jag att Sverige troligen kommer att ha underdödlighet 2021.

Hur går dina tankar? Kommentera gärrna.



INSTRUKTIONSBOK FÖR BÄTTRE HÄLSA OCH ETT STARKARE IMMUNFÖRSVAR

Min bok ”FRISK. LUGN. UTVILAD. STARK. Hela livet.” med 20 enkla tips för bättre hälsa, ett friskare liv och mer energi.

Denna bild har ett alt-attribut som är tomt. Dess filnamn är Mockup-COVER-ORG-20-TIPS-1024x521.png

Fler hälsosamma julklappar hittar du i shopen 🎅🏻

FEEL GOOD & HAVE FUN!
Gilla Feel Good & Have Fun på Facebook och Instagram.
Du når mig på benny@feelgoodhavefun.nu eller på tel 0708-519161 om du har tankar och synpunkter.

BOKA MIG!
» Boka mig som föreläsare
» Boka mig som mindfulnessinstruktör
» Boka mig som din hälsocoach

Publicerad den Lämna en kommentar

Alex Schulman tar i från tårna…

Alex Schulman skrev tydligen en ganska aggressivt artikel i gårdagens DN. Min vän Sven Erik Nordin, som driver www.svaradoktorn.se, har på sin blogg, som vanligt, gjort en sylvass analys. Och som också är ett öppet brev till DN. Här kommer den. Håll till godo 😀

”Okunskapens triumf över det sunda förnuftet

(Öppet brev till Dagens Nyheter)

Jag trodde länge att DN:s medarbetare levde i en egen kollektiv bubbla – avskärmad från verkligheten via ett gediget förakt mot ”vanliga människor” – i synnerhet mot dem som bor ”på landet”.

Så fel jag hade! De tycks alla var och en bo i sin egen lilla personliga bubbla – och vissa av dem är så fast i övertygelsen om sin fullkomliga allvishet att de inte ens bryr sig om att läsa andras inlägg i tidningen.

Och varför skulle de? De vet ju att de har rätt, och alla som uttrycker en annan mening (hur vetenskapligt välunderbyggd denna än må vara) måste ju alltså per definition ha fel. Även om deras befängda uppfattningar kan ha förirrat sig in i DN:s spalter!

I dagens DN (måndag den 20 december 2021) ser man hur Alex Schulman tar i så han blir blå i ansiktet, när han i rubriken till sin artikel utropar: ”Låt antivaxxarna få bekosta sina egna begravningar!”

Men snälla nån, vilken sten har du sovit under i hela ditt liv? Eller du har förstås glidit fram i en sorts gräddfil, utan att behöva besvära dig över livets realiteter! Varför skulle inte vi som undviker att låta förgifta oss av de sprutor som nu delas ut ”bekosta våra egna begravningar”?

Det kanske kommer som en chock för dig, men till och med du (eller dina anhöriga) kommer faktiskt att få bekosta din begravning! Vem trodde du annars skulle göra det?? Pfizer, eller Astra Zeneca kanske? Det vore förstås inte fel – i de fall deras produkter är orsaken till dödsfallen (vilket de inte sällan är).

Men nu är det tyvärr så illa att vaccintillverkarna sedan 1986 är helt friskrivna från ansvar för de skador deras produkter ger – även dödsfall. Så där finns inget att hämta!

Rubriken – av ”krigsstorlek” – får mig att tänka på prästen, som i sin predikan hade gjort en liten anteckning ”Argumenten svaga; Höj rösten!”

Möjligen var det någon intuitiv känsla av att hans argument var svaga, som gjorde att herr Schulman måste ”höja rösten” och ta i så!

Han har uppenbarligen också nyligen gjort en demografisk undersökning – eftersom han uttrycker följande: ”Kanske har den här svårigheten att hitta empatin för antivaxxarna att göra med, att de känns så avlägsna bland de högst upplysta storstadsmänniskorna”…

Om han gjorde sig omaket att undersöka detta närmare, så skulle han nog finna, att det just är bland de ”högst upplysta” det största motståndet mot de nu aktuella ”vaccinerna” finns – medan det är bland de mer okunniga, som ANSER sig ”högst upplysta” man finner dem som propagerar för tvångsvaccinering och själva låter sig utsättas för giftsprutorna.

Jag behöver inte särskilt påpeka vilken grupp jag anser Alex Shulman tillhör!

Något mer okunnigt, fördomsfullt och totalt ovetenskapligt än hans text får man leta efter! Obegripligt att ingen i redaktionen tagit honom i örat för att undvika sådana pinsamheter!

Jag får också av oraklet Schulman veta, att jag numera är ”exotisk” – eftersom jag (på mycket goda grunder) undvikit att ”vaccinera mig” med de nu aktuella sprutorna. Om han själv har tagit någon eller några av sprutorna, så kan jag berätta, att han INTE är vaccinerad. Sprutorna innehåller inte något som uppfyller kriterierna för ett vaccin. De förhindrar inte att man smittas av det aktuella viruset, och de hindrar inte att man sprider viruset vidare!

Jag har inte för avsikt att lägga mig i DN:s personalpolitik, men en sådan högfärdig, okunnig och fördomsfull människa riskerar att sprida ett löjets skimmer över ärevördiga gamla DN, så ett omedelbart avsked vore nog till fördel för tidningens anseende.

Fast i ärlighetens namn måste jag erkänna, att många inslag i tidningen på sistone har fått mitt förtroende att sjunka betänkligt, så detta enastående övertramp är kanske bara marginellt i DN:s allmänna förfall. Tidningen tycks helt ha lämnat sin uppgift att som ”tredje statsmakten” granska de politiska och ekonomiska makterna.

Numera uppträder man i stället som dessa makters megafon – och sprider hänsynslöst och utan faktakontroll deras propaganda! Och detta har man på sistone tydligt markerat genom att i alla lägen stötta den gravt kriminella läkemedelsindustrin (inkl. vaccintillverkarna) – och konsekvent censurera all kritik mot deras produkter. Detta till stor skada för folkhälsan!

Sedan kommer också Alex Schulmans direkta lögn: ”All forskning säger samma sak: Vaccinet är vårt främsta vapen i pandemin”!

Jag är imponerad över hur Alex Schulman redan hunnit ta del av ”all forskning”! Fast jag måste som sagt konstatera att det han säger är helt fel!

Mängder av framstående forskare världen över visar tvärt om, att ”vaccinerna” är ganska odugliga. De fungerar något litet på kort sikt, men effekten avtar snabbt. Och dessutom är de absolut de mest skadliga injektioner som givits i historien.

Trots alla försök att dölja statistiken, så måste man konstatera, att dessa injektioner redan tagit livet av fler än alla andra vacciner som framställts de senaste 30 åren. Och de har sannolikt redan dödat långt fler än viruset i sig skulle kunna göra!

Möjligen har dessa injektioner också givit en livslång skada på immunförsvaret hos de injicerade, vilket gör att vi kan ha en förfärlig tid framför oss!

När det gäller detta med ”individuella bubblor” av den typ Alex Schulman lever i, så vill jag gärna citera vad som stod i DN dagen innan Schulmans magplask – d.v.s. söndagen den 19 december. Där får man veta vad läkaren och ordföranden för Sydafrikas Läkarsällskap – Angelique Coetzee – säger. Detta apropå den nya Omikron-varianten av coronaviruset, som nu alla i bl.a. Sverige är livrädda för – och planerar att möta med kraftfulla restriktioner.

Hon skriver bl.a. ”Jag kan inte säga, att Omikron ger svår sjukdom, eftersom det inte är sant”.

Vidare berättar hon: ”Av de närmare 90 patienter som jag undersökt var 41 vaccinerade, 43 ovaccinerade, och 4 patienter hade återinfekterats. Samtliga fick milda symtom. (SAMTLIGA FICK MILDA SYMTOM)…”

Hon fortsätter sedan: ”Detta har vi försökt berätta för världen, men ingen verkar vilja lyssna. Det ser ut som om ni i Europa vill att detta skall vara en livsfarlig variant. De 43 ovaccinerade hade inga tecken på att ha smittats förut, så de hade inget sådant skydd”.

Nu kanske Alex Schulman i kraft av sina överlägsna kunskaper borde ta kontakt med Angelique Coetzee – och övertyga henne om hur fel hon har, och se till att vi i Sverige vidtar alla försiktighetsåtgärder för att skydda oss mot den ”livsfarliga” Omikronvarianten!

Ingen tid att förlora! Kontakta henne omedelbart!

/Sven Erik Nordin

Visst är Sven Erik bra 😀 Vill du höra min intervju med honom, om hur han besegrade svår cancer på egen hand, så har du den här. Hörvärd!



INSTRUKTIONSBOK FÖR BÄTTRE HÄLSA OCH ETT STARKARE IMMUNFÖRSVAR

Min bok ”FRISK. LUGN. UTVILAD. STARK. Hela livet.” med 20 enkla tips för bättre hälsa, ett friskare liv och mer energi.

Denna bild har ett alt-attribut som är tomt. Dess filnamn är Mockup-COVER-ORG-20-TIPS-1024x521.png

Fler hälsosamma julklappar hittar du i shopen 🎅🏻

FEEL GOOD & HAVE FUN!
Gilla Feel Good & Have Fun på Facebook och Instagram.
Du når mig på benny@feelgoodhavefun.nu eller på tel 0708-519161 om du har tankar och synpunkter.

BOKA MIG!
» Boka mig som föreläsare
» Boka mig som mindfulnessinstruktör
» Boka mig som din hälsocoach

Publicerad den 1 kommentar

Vaccinationsbevis är ren utpressning

Mycket bra artikel i Expressen av en rad jurister.

https://www.expressen.se/debatt/vaccinationsbevis-ar-ren-utpressning/

 ”Vaccinering är inte längre helt frivillig när individer som av olika anledningar valt att inte vaccinera sig utestängs, bokstavligen, från delar av samhället. Användning av vaccinationsbevis vilar dessutom inte på vetenskaplig grund. Det saknas en allsidig analys av åtgärdens proportionalitet och nytta. Samtidigt syresätts i media en onyanserad diskurs inom snäva åsiktskorridorer där saklig kritik sopas under mattan.

Vi, undertecknande jurister och studenter, är av uppfattningen att var och en själv ska få äga rätten att på frivillig basis samtycka till medicinska ingrepp. Din kropp, ditt val. Det borde vara en självklarhet. Vi kritiserar ovetenskapliga restriktioner och oövervägda tvångsåtgärder som försämrar folkhälsan. Vi kritiserar oansvariga beslut och artificiellt skapade konflikter där olika grupper ställs mot varandra.”



INSTRUKTIONSBOK FÖR BÄTTRE HÄLSA OCH ETT STARKARE IMMUNFÖRSVAR

Min bok ”FRISK. LUGN. UTVILAD. STARK. Hela livet.” med 20 enkla tips för bättre hälsa, ett friskare liv och mer energi.

Denna bild har ett alt-attribut som är tomt. Dess filnamn är Mockup-COVER-ORG-20-TIPS-1024x521.png

FEEL GOOD & HAVE FUN!
Gilla Feel Good & Have Fun på Facebook och Instagram.
Du når mig på benny@feelgoodhavefun.nu eller på tel 0708-519161 om du har tankar och synpunkter.

BOKA MIG!
» Boka mig som föreläsare
» Boka mig som mindfulnessinstruktör
» Boka mig som din hälsocoach

Publicerad den Lämna en kommentar

Nytt podavsnitt #55 : Så minskar du risken för diabetes med diabetessköterskan Tina Brus

Detta har jag sett fram emot. Ett avsnitt om insulinresistens och diabetes. Det som många experter ser som grunden för många av våra folksjukdomar. Du får träffa en av Sveriges duktigaste diabetessköterskor, Tina Brus. Vi pratar om vad diabetes är, om skillnaden mellan diabetes typ 1 och 2, och till och med 3. Vidare går vi igenom lite siffror, begreppen insulinresistens, pre-diabetes och diabetes, hur man vet om man har det, vad du kan göra för att minska risken att få det och vad du kan göra om du har fått det. Vi nämner också lite på slutet om kopplingen till Alzheimer.

Var elfte vuxen i världen har diabetes, svindlande 463 miljoner. 38 miljoner fler på två år. Diabetes är sedan flera år de snabbast växande folksjukdomen. Forskarna talar om en världsomspännande epidemi. Om tio år, 2030, är antalet 578 miljoner. Om 25 år, 700 miljoner. Det visar den Internationella Diabetesfederations (IDF) kartläggning av diabetes i världen 2019, den nionde upplagan av deras ”Diabetes Atlas”.

Tina Brus jobbar idag på Vivalla vårdcentral i Örebro. Och de är mycket framgångsrika när det gäller att behandla diabetes. Bland de bästa i Sverige. Tina är också på gång med att starta en egen digital mottagning för diabetespatienter. Superspännande.

”Högt insulin påverkar nästan alla degenerativa sjukdomar negativt. Som till exempel kranskärlssjukdom, högt blodtryck, cancer, stroke, diabetes, fetma, autoimmuna sjukdomar och psykisk sjukdom.”
/Dr. Ron Rosedale

Vill du fördjupa dig ännu mer i insulinresistens så gör du det lämpligast på www.insulinresistens.se. Där kan du bland annat läsa om varför du ofta går upp i vikt vid insulinresistens och hur farligt just det fettet är. Du hittar också information kring insulinresistens och kopplingen till covid-19, Alzheimer och en rad andra sjukdomar.

/Benny

Har du tankar och synpunkter kring ämnet blir jag såklart glad om du delar med dig i kommentarerna.

Trevlig lyssning!

» Länk för dig som inte ser spelaren ovan

» Se intervjun med bild

Ge gärna podden högsta betyg i din podapp. Så får fler möjligheten att lyssna.

/Bild från DietDoctor.se där du kan läsa om Tina Brus



INSTRUKTIONSBOK FÖR BÄTTRE HÄLSA OCH ETT STARKARE IMMUNFÖRSVAR

Min bok ”FRISK. LUGN. UTVILAD. STARK. Hela livet.” med 20 enkla tips för bättre hälsa, ett friskare liv och mer energi.

Denna bild har ett alt-attribut som är tomt. Dess filnamn är Mockup-COVER-ORG-20-TIPS-1024x521.png

FEEL GOOD & HAVE FUN!
Gilla Feel Good & Have Fun på Facebook och Instagram.
Du når mig på benny@feelgoodhavefun.nu eller på tel 0708-519161 om du har tankar och synpunkter.

BOKA MIG!
» Boka mig som föreläsare
» Boka mig som mindfulnessinstruktör
» Boka mig som din hälsocoach

Publicerad den Lämna en kommentar

Nytt podavsnitt #54 : Kost, sjukdomar och forskning med Ann Fernholm i högform

Har du också funderat på varför våra politiker, myndigheter och sjukvård gör så lite för att vi inte ska bli sjuka. Nu är det snart val och vi kommer att få höra partierna kriga om vilket parti som ska satsa mest miljarder på sjukvården. Mer personal och fler sjukhus. Kommer något parti att berätta hur många miljarder de kommer att satsa på förebyggande verksamhet och stora informationskampanjer kring hur vi kan undvika att bli sjuka? Nej, inte en chans…

Idag får du möta den prisbelönta vetenskapsjournalisten, författaren och debattören Ann Fernholm. För dagen i högform. Dagens ämne är inte enbart socker, som hon är mest känd för, utan forskning. Ann berättar med stor entusiasm om sin skapelse Kostfonden, som är en av de få, eller kanske den enda, fonden som forskar kring hur vi kan undvika att bli sjuka. All annan forskning går i princip ut på att hitta patenterbara läkemedel. Ann berättar om varför hon tror det är så, och varför våra myndigheter och sjukvård kör på i gamla hjulspår och gammal forskning. Att läka med kost eller undvika sjukdom med kost, verkar vara en för enkel lösning.

Ann berättar om alla spännande projekt Kostfonden håller på med och kommer att starta. Hon berättar också om sin nya kommande bok, som bland annat tar upp sockerindustrins historia.

Har du tankar och synpunkter kring ämnet blir jag såklart glad om du delar med dig i kommentarerna.

Mycket spännande! Trevlig lyssning!

» Länk för dig som inte ser spelaren ovan

» Se intervjun på Youtube

Ge gärna podden högsta betyg i din podapp. Så får fler möjligheten att lyssna.

» Ann Fernholms hemsida

» Kostfondens hemsida



INSTRUKTIONSBOK FÖR BÄTTRE HÄLSA OCH ETT STARKARE IMMUNFÖRSVAR

Min bok ”FRISK. LUGN. UTVILAD. STARK. Hela livet.” med 20 enkla tips för bättre hälsa, ett friskare liv och mer energi.

Denna bild har ett alt-attribut som är tomt. Dess filnamn är Mockup-COVER-ORG-20-TIPS-1024x521.png

FEEL GOOD & HAVE FUN!
Gilla Feel Good & Have Fun på Facebook och Instagram.
Du når mig på benny@feelgoodhavefun.nu eller på tel 0708-519161 om du har tankar och synpunkter.

BOKA MIG!
» Boka mig som föreläsare
» Boka mig som mindfulnessinstruktör
» Boka mig som din hälsocoach

Publicerad den Lämna en kommentar

Nytt podavsnitt #53 : ECT – Elchockbehandlingar med Carina Rångeby

Du sövs ner med narkos. När du somnat får du muskelavslappnande läkemedel genom en venkateter. Du får dessutom ett bitskydd i munnen som förhindrar att du skadar tänderna eller biter dig i tungan. Sedan får du strömimpulser genom hjärnan som framkallar ett krampanfall/epilepsianfall. Du vaknar upp 5-10 minuter efter behandlingen. Oftast krävs 5-12 behandlingar för full effekt. Det är ECT – elchockbehandling eller elbehandling mot svår depression. Man vet inte helt vad som händer i hjärnan. Bara att det hjälper vissa. Medan andra får problem med minnet. Cirka 40 000 behandlingar görs i Sverige årligen. Varav cirka 200 på barn.

Låter det trevligt? Jag har full respekt för att vissa har blivit hjälpta av detta. Och kanske många liv har räddats. Men i mina öron låter det lite skrämmande. Inte så naturligt. Enligt 1177 är det en mild behandling. Enligt andra kritiska grupper är det en barbarisk behandling. I vissa länder är det förbjudet. Det finns protestlistor påskrivna av läkare och annan sjukvårdspersonal som vill stoppa ECT. Så ECT är kontroversiellt.

Idag pratar jag med sjuksköterskan och hälsokonsult Carina Rångeby. Om bland annat hur några italienare kom på metoden, vilka alternativ hon anser finns, mm.

Vill du läsa mer om ECT kan du göra det på:

1177: https://www.1177.se/behandling–hjalpmedel/behandlingar-vid-psykiska-sjukdomar-och-besvar/ect—elbehandling/
www.elchocker.se: https://www.elchocker.se
Skrämmande film om ECT: https://www.cchr.se/ban-ect/watch/therapy-or-torture-the-truth-about-electroshock.html

Länk som nämns i intervjun: https://www.livanda.se

Har du tankar och synpunkter kring ämnet blir jag såklart glad om du delar med dig i kommentarerna.

Mycket spännande! Trevlig lyssning!

» Länk för dig som inte ser spelaren ovan

» Se intervjun på Youtube

Ge gärna podden högsta betyg i din podapp. Så får fler möjligheten att lyssna.



INSTRUKTIONSBOK FÖR BÄTTRE HÄLSA OCH ETT STARKARE IMMUNFÖRSVAR

Min bok ”FRISK. LUGN. UTVILAD. STARK. Hela livet.” med 20 enkla tips för bättre hälsa, ett friskare liv och mer energi.

Denna bild har ett alt-attribut som är tomt. Dess filnamn är Mockup-COVER-ORG-20-TIPS-1024x521.png

FEEL GOOD & HAVE FUN!
Gilla Feel Good & Have Fun på Facebook och Instagram.
Du når mig på benny@feelgoodhavefun.nu eller på tel 0708-519161 om du har tankar och synpunkter.

BOKA MIG!
» Boka mig som föreläsare
» Boka mig som mindfulnessinstruktör
» Boka mig som din hälsocoach

Publicerad den 1 kommentar

Boktips – Läkande dundermat

Jag träffade Tina Haldorsson första gången på hösten 2018 för en podintervju. Tina Haldorsson är konstnär och hälsoinspiratör. Hon driver vackra bloggen Colorfulhealth.se och vill ge läsarna inspiration till en hälsosam livsstil. Hennes Instagram-konto med samma namn är fantastiskt vackert. Hon delar med sig av sin passion för färg och nyttigheter. Mat fylld av näringsrika grönsaker och antiinflammatoriska kryddor.

I intervjun pratar vi om livet i stort, finner en massa gemensamma nämnare och hinner gå igenom en hel del intressanta saker som t ex ångest och oro, bröstcancer, kost, fasta och mindfulness. Och mycket mer. Lyssna på färgstarka Tina i denna intervju gjord på Palmhuset i Göteborg.

Nu har Tina kommit med en bok med namnet ”Läkande dundermat”. Låter inte det spännande? Men det handlar inte om någon konstig diet, utan är vanlig naturlig vardagsmat. Maten i boken är raka motsatsen till de tomma kalorier många av oss får i oss idag. Dessa recept är proppfulla med näring som stärker immunförsvaret. Mat som boostar ögat, smaklökarna, tarmfloran och stöder det kroppen är uppbyggd av. Nämligen celler.

Maten som presenteras i boken är speciellt bra för dig med inflammation, magbesvär, övervikt, allergier och autoimmuna sjukdomar. Recepten här är uppbyggda enligt paleo-, lågkolhydratkost och det så kallade autoimmuna protokollet (AIP). Kosten är dessutom fri från gluten, mjölk, ägg och nötter. Tina har själv haft enorm nytta av denna typ av kost. Hon hade bland annat besvär med sköldkörteln när hon mestadels åt vegetariskt. Det var först när hon ökade mängden kött som hon blev bättre, både fysiskt och psykiskt. Därefter valde hon att utbilda sig vidare inom kost och hälsa.

Kosten i denna bok:

  • stärker ditt immunförsvar
  • stärker din tarmflora
  • balanserar ditt blodsocker
  • ger dig ett jämnare humör
  • läker eller minskar symtom från sjukdomar
  • ger viktminskning om du behöver det

Boken är som vanligt när Tina är igång, sprängfylld med vackra bilder och vackra uppläggningar. Recepten är enkla att följa. Hon går också igenom de olika metoderna paleo, lågkolhydratkost och AIP, och förklarar vad dessa går ut.

Underbart vacker och enormt givande bok för dig som vill öka din livskraft och må som bäst. Vara full av energi och mentalt fokus.


Hälsosamma julklappar (till dig eller någon du bryr dig om)


» Min bok ”FRISK. LUGN. UTVILAD. STARK. Hela livet” Nedsatt pris!
» Test av omega 3 och 6 (lugnande kosttillskott på köpet) Nedsatt pris!
» Omega3-olja av hög kvalitet med D-vitamin och polyfenoler 
» Paket med 2 tester och omega 3-olja för 8 månader (min bok ingår)
» Protect – kosttillskott med både C- och D-vitamin
» Min nya e-bok ”Fysiskt & mentalt STARK” 



INSTRUKTIONSBOK FÖR BÄTTRE HÄLSA OCH ETT STARKARE IMMUNFÖRSVAR

Min bok ”FRISK. LUGN. UTVILAD. STARK. Hela livet.” med 20 enkla tips för bättre hälsa, ett friskare liv och mer energi.

JULRABATT! Varför inte ge bort boken i julklapp. Julpris 175 kr.

Denna bild har ett alt-attribut som är tomt. Dess filnamn är Mockup-COVER-ORG-20-TIPS-1024x521.png

FEEL GOOD & HAVE FUN!
Gilla Feel Good & Have Fun på Facebook och Instagram.
Du når mig på benny@feelgoodhavefun.nu eller på tel 0708-519161 om du har tankar och synpunkter.

BOKA MIG!
» Boka mig som föreläsare på ditt företag
» Boka mig som mindfulnessinstruktör för mindre stressad personal
» Boka mig som din hälsocoach

Publicerad den Lämna en kommentar

MIN BOOSTANDE FAVORITFRUKOST

Sedan flera år tillbaka dricker min fru och jag bara kaffe till frukost. Hon vanligt kaffe medan jag kör en BulletProof Coffee.

Att fasta och kalorirestriktion är positivt för hälsan har väl knappast undgått dig om du är lite hälsointresserad. Eftersom jag hoppar över frukosten och äter middag vid 17-tiden, så blir min fasta varje dygn ca 19 timmar. Som äldre (!) ska man nog inte fasta så mycket längre eftersom det kan påverka muskelmassan negativt. Om jag får i mig för lite mat? Nej det tror jag inte. Min vikt är stabil och jag försöker att bara äta näringstät riktig mat när jag äter. Jag försöker undvika tomma kalorier, processade halvfabrikat, ohälsosamma fröoljor mm. Fisk, kött och grönsaker är det som gäller.
🍖🥦🐟
Okej, vad är då BulletProof Coffee? Jo, Bulletproof Coffee tycker jag är den optimala drycken för mental prestation, energi och välmående som håller i sig. Inspirationen kom från Tibet där man under lång tid druckit te blandat med jak-smör. Jag testade det faktiskt i Nepal 2007. I Bulletproof Coffee kör jag nymalda bönor (bara lukten är underbar), nybryggt kaffe, MCT-olja (de finaste fettsyrorna ur kokosolja) och en matsked smör i en mixer. Resultatet både smakar och ser ut som en krämig latte. Sedan toppar jag med kanel. Blandningen ger en långsam frisättning av koffeinet och jag står mig lätt till lu länge och kan prestera på topp utan att störas av ”cravings” eller dippar.
😫
Nu kan du köpa kaffe + MCT-olja som ett paket. Registrerar du dig först som min VIP-kund så har du alltid 10% rabatt på Upgrits hela sortiment. Du kan köpa kaffet som malet eller som bönor. Och BrainOctaneOil som du ser på bilden är alltså MCT-olja.


HÄLSOSAMMA JULKLAPPAR

» Min bok ”FRISK. LUGN. UTVILAD. STARK. Hela livet” Nedsatt pris!
» Test av omega 3 och 6 (lugnande kosttillskott på köpet) Nedsatt pris!
» Omega3-olja av hög kvalitet med D-vitamin och polyfenoler 
» Paket med 2 tester och omega 3-olja för 8 månader (min bok ingår)
» Protect – kosttillskott med både C- och D-vitamin
» Min nya e-bok ”Fysiskt & mentalt STARK” 



FEEL GOOD & HAVE FUN!
Gilla Feel Good & Have Fun på Facebook och Instagram.
Du når mig på benny@feelgoodhavefun.nu eller på tel 0708-519161 om du har tankar och synpunkter.

BOKA MIG!
» Boka mig som föreläsare på ditt företag
» Boka mig som mindfulnessinstruktör för mindre stressad personal
» Boka mig som din hälsocoach

Publicerad den Lämna en kommentar

Så försvagar du ditt immunförsvar

Tänk om våra nyhetsmedier, FHM, experter, myndigheter och regering pratade om ”ett starkt immunförsvar” lika ofta som de pratar om vaccin, munskydd och att träffa så få människor som möjligt.

Saker som kan försvaga vårt immunförsvar
Munskydd, färre sociala kontakter, stillasittande, negativa tankar, tröstätande, mindre solljus, mindre frisk luft, mindre förundran…

Saker som kan stärka ditt immunförsvar
Rörelse, näringsrik mat, vissa kosttillskott, mindre alkohol, skärmfri avkoppling, god sömn, mindfulness, andningsövningar, skogspromenader, kallbad, bastu, mm.

Apropå munskydd
Dr Margareta Griesz-Brisson MD, PhD är specialist på neurologiska sjukdomar, neuroregeneration, neuroplasticitet, miljömedicin och smärtbehandling. Hon är medicinsk direktör på The London Neurology and Pain Clinic och är specialiserad i neurologi, utbildad läkare (MD PHD), tidigare med en position på avdelningen Neurology & Pharmacology vid Albert-Ludwigs-Universität Freiburg i Breisgau (1981 – 1989) och på Environmental Medicine and Neurotoxicology, European Academy of Environmental Medicine. Hon leder även en klinik i Tyskland. Ja, hyfsat CV…

Hon menar att det är finansintressen som styr besluten kring Cov19, och det sker inte för människornas bästa. Hon är kritisk till de länder som infört munskyddstvång och lockdown för att det helt strider mot mänskliga rättigheter och att det ur medicinsk synvinkel är helt oförsvarligt att avkräva befolkningen att följa sådana bestämmelser.

Dr Margareta Griesz-Brisson säger att munskyddstvång leder till syrebrist och att man tvingas andas in luft innanför munskyddet som innehåller för mycket koldioxid och för lite syre. Eftersom hjärnan är en av kroppens största konsumenter av syre, (speciellt hos barn vars hjärna är i utveckling) är munskyddstvånget en allvarlig risk för hälsan. Kronisk syrebrist framkallar demenssjukdomar och förlust av nervceller. Framöver kommer vi se en epidemi av demenssjukdomar, menar hon. Enligt Dr Margareta Griesz-Brisson som är neurologspecialist förhindrar eller skyddar dessa munskydd inte från virus som SARS-CoV-2. Barn som tvingas ha munskydd påtvingas syrebrist under flera timmar varje dag. Så är det till exempel i Italien. Minskad tillgång av syre är skadligt, säger hon, eftersom hjärnan behöver syre för att fungera.

Ny dansk forskning visar dessutom att munskydd inte är så effektivt som vissa trott.

Ett brev från belgisk sjukvårdspersonal i september sa bland annat följande om munskydd. Maskerna hos friska individer är ineffektiva mot spridning av virusinfektioner. Att bära en mask är inte utan biverkningar. Syrebrist (huvudvärk, illamående, trötthet, förlust av koncentration) uppträder ganska snabbt, en effekt som liknar höjdsjuka. Varje dag ser vi nu patienter klagar över huvudvärk, problem med bihålorna, andningsproblem och hyperventilation på grund av att de bär mask. Dessutom leder den ackumulerade CO2-gasen till en giftig försurning av organismen som påverkar vår immunitet. Vissa experter varnar till och med för en ökad överföring av viruset vid olämplig användning av mask.

Apropå vaccin
Den belgiska sjukvårdspersonalens brev innehåller också tankar om vaccin. Enkätstudier om influensavaccinationer visar att vi på 10 år bara har lyckats tre gånger med att utveckla ett vaccin med en effektivitet på mer än 50%. Vaccinera våra äldre verkar vara ineffektivt. Över 75 år är effekten nästan obefintlig.

På grund av den kontinuerliga naturliga mutationen av virus, som vi också ser varje år när det gäller influensaviruset, är ett vaccin på sin höjd en tillfällig lösning, som kräver nya vacciner varje gång efteråt. Ett oprövat vaccin, som tas fram genom nödförfarande och för vilket tillverkarna redan har fått rättslig immunitet från möjlig skada, väcker allvarliga farhågor. Vi vill inte använda våra patienter som försökskaniner. På global nivå förväntas 700 000 fall av skada eller dödsfall till följd av vaccinet. Om 95% av människor upplever Cov19 praktiskt taget symptomfri är risken med exponering för ett oprövat vaccin oansvarigt. Jag är inte totalt emot vaccin, men tycker vi ska vara försiktiga med övervaccinering och tron att det är lösningen på allt. Samt att det är så effektivt och säkert som alla uppger. Det är trots allt vansinnigt med pengar inblandat. Och det kan som du vet skapa vilken galenskap som helst…

Så vad tycker jag att vi kan göra istället?
Förutom de vanliga sakerna som att hålla avstånd, tvätta händer, stanna hemma om vi är sjuka. Så borde all kraft gå åt till att skydda de äldre. De som drabbas hårdast. Och låta samhället rulla på för att minska de negativa effekterna. Jag tror att de riskerar bli större än av viruset. Till exempel uppger SCB att under oktober 2020 dog 7182 personer, vilket är 275 dödsfall färre än snittet för samma månad åren 2015–2019. Det betyder en underdödlighet på 4%, uppger NewsVoice.

Och viktigast av allt; STÄRKA VÅRT IMMUNFÖRSVAR. I England ska brittiska regeringen ge 2 miljoner engelsmän D-vitamin. Det är otroligt spännande. Det har ju faktiskt visat sig att D-vitaminbrist kan göra att man drabbas hårdare av Cov19.

Det känns också kusligt att så många ifrågasättande röster tystas ned. Jag hoppas att alla tänker själva och funderar på vad vi går igenom. Och inte bara sväljer allt med hull och hår, bara för att det sägs på TV. Men det är såklart också viktigt att behålla lugnet och sträva efter att hålla uppe humöret. Vilket inte alltid känns lätt idag.

» Jag har satt ihop en massa saker du kan göra för att stärka din motståndskraft både fysiskt och psykiskt i min nya e-bok.

Kanske är dags att se den spännande intervjun med Dr Judy Mikovits. Här med svensk text.

Källor: TV Hälsa.


Hälsosamma julklappar (till dig eller någon du bryr dig om)


» Min bok ”FRISK. LUGN. UTVILAD. STARK. Hela livet” Nedsatt pris!
» Test av omega 3 och 6 (lugnande kosttillskott på köpet) Nedsatt pris!
» Omega3-olja av hög kvalitet med D-vitamin och polyfenoler 
» Paket med 2 tester och omega 3-olja för 8 månader (min bok ingår)
» Protect – kosttillskott med både C- och D-vitamin
» Min nya e-bok ”Fysiskt & mentalt STARK” 



INSTRUKTIONSBOK FÖR BÄTTRE HÄLSA OCH ETT STARKARE IMMUNFÖRSVAR

Min bok ”FRISK. LUGN. UTVILAD. STARK. Hela livet.” med 20 enkla tips för bättre hälsa, ett friskare liv och mer energi.

JULRABATT! Varför inte ge bort boken i julklapp. Julpris 175 kr.

Denna bild har ett alt-attribut som är tomt. Dess filnamn är Mockup-COVER-ORG-20-TIPS-1024x521.png

FEEL GOOD & HAVE FUN!
Gilla Feel Good & Have Fun på Facebook och Instagram.
Du når mig på benny@feelgoodhavefun.nu eller på tel 0708-519161 om du har tankar och synpunkter.

BOKA MIG!
» Boka mig som föreläsare på ditt företag
» Boka mig som mindfulnessinstruktör för mindre stressad personal
» Boka mig som din hälsocoach