Hem

JULRABATT PÅ VÅRT POPULÄRA TEST AV OMEGA 3 OCH 6 .

En obalans mellan omega 3 och 6 i din kropp kan öka på inflammationen. Och inflammation vill du inte ha för mycket av. Det sägs vara alla sjukdomars moder. WHO rekommenderar att du har max 4 gånger så mycket omega 6 i kroppen som omega 3. Men med dagens kost är det bara 5% av oss som lever upp till detta. Genomsnittet i Europa ligger på 15:1 och i USA på 25:1. Alltså alldeles för mycket inflammationsskapande omega 6 i kroppen, i förhållande till inflammationsdämpande omega 3. Just nu köper du testet med 200 kr rabatt! Du får dessutom ett paket av Viva kosttillskott mot stress utan extra kostnad. Här kan du läsa mer om test-konceptet och se en video.


STÄRK DIN FYSISKA OCH MENTALA MOTSTÅNDSKRAFT!

Jag tror du vill ha en bra fysisk och psykisk motståndskraft. Jag brukar prata om det fysiska immunförsvaret och det psykiska immunförsvaret. Just dessa immunförsvar behövs för att vi ska klara livets utmaningar på ett bättre sätt. Oavsett om det är stress, ett virus, strålning, miljögifter, ett fall eller en svår sorg. Jag tror vi alla behöver kunskap om kropp och psyke, förståelse för hur allt hänger ihop och sedan verktyg för att förändra det som behöver förändras. Du vill kunna optimera och systematisera din hälsa. Du vill helt enkelt uppgradera dig till MOTSTÅNDSKRAFT 2.0. Du hittar allt detta och mycket mer i min nya e-bok, ”Mentalt & fysiskt STARK!”. Eller så kan du gå kursen som bygger på boken. Den heter just MOTSTÅNDSKRAFT 2.0 och du hittar mer info här.


FRISKARE, STARKARE OCH MER ENERGIFYLLD.
GRATIS PROGRAM-GUIDE – ÄT & LEV KETO.

Här får du min 7-veckors programGUIDE “Ät & lev KETO”. ProgramGUIDEN är på totalt på 78 sidor och innehåller allt du behöver veta för att äta & leva KETO. Vilket gör dig friskare, starkare och mer energifylld. Ketoner är kroppens favoritbränsle. Ett riktigt raketbränsle faktiskt 🙂


Registrera dig och få min VIDEOSERIE 3 x 3 x 3.

3 vanligaste dödsorsakerna och hur du kan motarbeta dem
3 smarta saker du kan göra för att leva frisk – länge
3 tips för en antiinflammatorisk livsstil


Min instruktionsbok för god hälsa.
”FRISK. LUGN. UTVILAD. STARK. Hela livet!”
JULKLAPP? NU ENDAST 175 KR.

RECENSIONER…

”Det här är, som ni alla förstår, en mycket rik bok. Rik på råd och kunskap och erfarenheter. Den är konkret och pedagogisk. Här finns handfasta tips för vardagsträning med bildillustrationer, och du lär dig om appar och övningar och andra verktyg för att kontrollera sådant som stress och andning. Vissa kosttillskotts eventuella fördelar gås lättfattligt igenom. Inte sällan riktar Benny blicken mot sig själv. Vad har funkat för honom? Vilka goda vanor har varit lätta att skapa och vidmakthålla?” (Från DietDoctor)

”Det är en väldigt bra bok som lyfter fram sådant som jag tycker är viktigt… Bra tips på övningar, bra information om hur kroppen fungerar och hur den reagerar på socker, stress, kolhydrater och mycket mer. Det jag tar till mig är fram för allt andningen, fastorna som jag redan gör och att sova gott. Detoxa från alla digitala prylar som kan störa sömnen och inte träna för sent på kvällen. En bok man ska läsa!” (Hälsobloggaren Pernilla Lantz)

 ”Ottosson skriver personligt och lättförståeligt om många områden och ämnen inom hälsa: stress, sömn, inflammationer, fasta, träning, socker, kosttillskott med mera… här finns det mesta samlat på ett ställe och råden är enkla så att alla ska kunna genomföra dem. Passar de flesta som är nyfikna och vill göra förändringar i sitt liv för att åldras friskare eller få mer energi.” (BTJ-tjänst)

”Benny har på ett fantastiskt sätt läst in sig på själen och kroppen, skallen och skelettet, mind and matter. Och han är pedagogisk – och intellektuellt ödmjuk.” (ur förordet av Erik Hörstadius)

”Vad Benny skriver om i den här boken är förankrat i den senaste forskningen kring hälsa och livsstil. Benny skriver väldigt enkelt, trevligt och lättfattligt så att alla kan ta till sig informationen, och det hoppas jag att många väljer att göra också. Det här är en mycket läsvärd bok som går igenom det mesta du behöver veta för att påbörja din egen hälsoresa, om den inte redan börjat. ”Vad Benny skriver om i den här boken är förankrat i den senaste forskningen kring hälsa och livsstil.” (ur förordet av Martina Johansson)


INSPIRERANDE FÖRELÄSNINGAR

Föreläsare

Jag presenterar på ett lättsamt sätt vad dagens forskning säger och ger dig kunskap och inspiration om hur du kan förbättra din hälsa och samtidigt njuta av livet. Du får konkreta råd om hur du ökar möjligheten till ett längre och friskare liv.

Behöver ni trimma ert företag? Öka kunskapen om hälsa, minska sjukskrivningar samt öka energi och prestationsförmåga? Varför inte med en inspirerande föreläsning


Jag samarbetar med Upgrit, ett modernt företag inom hälsobranschen, med eget varumärke och en uppsjö av coola hälsoprodukter. De har också nära samarbete med funktionsmedicinska läkaren Peter Martin, som jag nyligen intervjuade på min pod.


JAG HJÄLPER FÖRETAG, ORGANISATIONER, KOMMUNER OCH PRIVATPERSONER.

Jag brinner för att hjälpa företag, organisationer och kommuner med program som förbättrar produktiviteten, ökar personalens energi och minskar antalet sjukskrivningar genom att inspirera till optimala individuella och organisationsövergripande hälsobeteenden. Detta kan till exempel ske genom utbildning av hälsoinspiratörer samt inspirerande föreläsningar.

Jag brinner för områdena kost, sömn, rörelse och återhämtning. Jag vill att du ska känna dig frisk, stark, utvilad och lugn. Är du motiverad och har en stark vilja om att må bättre? Då vill jag vara din hälsocoach.

Känner du dig trött och energilös? Har du problem med sömnen? Några kilon för mycket?  Oro och koncentrationssvårigheter? Stressad? Vill du minska risken för sjukdom? Du är inte ensam. Ohälsan breder ut sig. Men ofta behövs det inte stora livsstilsförändringar för att det ska bli bättre. Kommer du igång med små steg, blir du snart beroendet av fler förbättringar. God hälsa behöver inte vara komplicerad.

”Över 80% av våra sjukdomar är stressrelaterade och mediciner kan inte fixa det. Men din hjärna kan.” (Dr Dani Gordon)