HÄLSOCOACHING : Konsten att hålla sig FRISK i en värld som är SJUK”.

Jag har följt mina egna råd under lång tid nu. Det har gjort att jag idag har ett antal hälsomarkörer som gör att jag vågar tacka nej till ett par läkemedel som läkarna velat ge mig. Jag har en bättre kolesterolprofil nu än för 15 år sedan, och jag känner mig full av energi.

Är du redo att ta kontroll över din hälsa, förändra vanor och skapa rutiner som verkligen gör skillnad? Vill du minska risken för livsstilssjukdomar och maximera dina chanser att HÅLLA DIG FRISK – LÄNGE? Jag lever som sagt själv efter dessa principer och har hittat en enkel och effektiv lösning: att satsa på de grundläggande hälsovanorna – bra kost, viktiga kosttillskott, tillräcklig sömn, meditation och träning.

Låter det enkelt? Sanningen är att det är svårt för många att hålla fast vid goda vanor i en sjuk värld full av distraktioner. 

Därför har jag skapat Hälsocoaching; ”Konsten att hålla sig FRISK i en värld som är SJUK”. Du får stöd och inspiration för att verkligen prioritera din hälsa – och du gör det inte ensam! Tillsammans med mig får du den motivation du behöver för att lyckas.

Hälsoinvestering: 1900 kr (ord. pris 2900 kr).
Använd ditt friskvårdsbidrag!

🔗 Vill du veta mer! Boka ett kostnadsfritt samtal längst ner.

”GOD HÄLSA SKA INTE VARA KOMPLICERAD.”

Dags att ta kontroll över de grundläggande vanorna för optimal hälsa:

• Koststrategi 🍏  

Jag vet att kosten är grundläggande för hälsa, men det är lätt att fastna i gamla mönster. Här fokuserar vi på ren, naturlig mat som kroppen är genetiskt anpassad för. Tänk kött, fisk, ägg, grönsaker, rotfrukter och bär – en kost som boostar din energi och välmående. Vad, hur mycket och när du äter är också viktigt.

• Sömn 😴  

 Regelbundna sömnvanor, rätt skärmtid och medveten koffeinhantering är avgörande för att du ska må bra. Jag hjälper dig att optimera din sömnkvalitet med praktiska tips, så att du vaknar utvilad och redo för dagen.

• Återhämtning 🧘‍♂️  

Stress är vår tids stora hälsotjuv. Genom daglig meditation och mental träning får du kraftfulla verktyg för att hantera stress och hitta balans i vardagen.

• Rörelse 💪  

Rörelse är lika viktig som kost och sömn. Med mina effektiva träningsrutiner hjälper jag dig att skapa en hållbar och givande träningsvana, oavsett var du befinner dig i din hälsaresa.

• Kosttillskott 💊

Oavsett hur bra vi äter, finns det ett antal grundläggande kosttillskott som de flesta av oss behöver stötta kroppen med. Vi får av olika anledningar idag i oss färre vitaminer och mineraler än vi fick förr i tiden.

• Bonusstrategier 🔥🥶

Jag använder själv ytterligare några strategier för att öka möjligheterna att få LEVA FRISK LÄNGE. De kommer vi också att gå igenom.

Gör som många andra och investera i din hälsa! 🚀  

🔗 Anmäl dig till bennyottosson@me.com eller eller knappen längst ner.

Detta ingår:

– Vi gör tillsammans en nulägesanalys som utmynnar i en åtgärdsplan. Där lägger vi in dina mål, nya rutiner och eventuella förslag på kosttillskott.

– 5 privata zoom- eller telefonsamtal.

– E-postkontakt under perioden.

– Kostförslag och träningstips som du enkelt kan följa eller anpassa.

– Verktyg för mentalt välmående, mindfulness, meditation och andningsövningar, samt strategier för bättre sömn och återhämtning.

Varmt välkommen att satsa på din hälsa tillsammans med mig! 🥇  

Benny

---

Upplägg: Totalt 5 träffar på 50 minuter, inklusive första träffen. Obegränsad mailsupport.

Hur: Mötena sker online via Zoom. Om du inte bor i norra Bohuslän vill säga. Då ses vi över en kopp kaffe, te eller guldmjölk… 

Pris: 1900 kr (ord. pris 2900 kr). Priset är inkl. moms. Du betalar via Swish ‭123-609 45 93‬ eller bankgiro 5240-6626. Märk din betalning med ditt namn, mailadress och mobilnummer. Friskvårdsbidraget gäller.

Nöjd kund-garanti: Är du inte nöjd och inte får några resultat efter 5 träffar får du självklart pengarna tillbaka.

Förfrågan: Kontakta mig om du är intresserad av ett första kostnadsfritt samtal. Då ser vi om vi kan passa för varann. Skriv gärna lite kort om hur du upplever din hälsa nu och vad du vill uppnå. 

Så återkommer jag inom kort. Ser mycket fram emot att höra från dig.

Kontakta mig om du har frågor.