”Hur vi upplever saker som sker runt oss beror till 20% av det som hänt och till 80% av hur vi väljer att se på det som hänt ” Ja, det kan ju nästan låta lite provocerande och är ibland lättare sagt än gjort. Inom mindfulness […]
Jag är utbildad mindfulness-instruktör. På mina kurser pratar vi ofta om att vara tacksamma för det vi har, och inte gå omkring och önska att vi hade något mer eller något annat. Forskarna säger att du kan träna dig på att vara tacksam. Du kanske tycker det […]
Inflammatio… Vilket vackert ord. Det är latin och betyder brand. Om du till exempel skär dig i handen rycker försvarsmakten i kroppen ut. Inflammationen. Och den är en viktig del av vårt immunförsvar. I det här fallet är inflammation din vän. Idag lider många av olika […]
Tina Haldorsson är konstnär och hälsoinspiratör. Hon driver vackra bloggen Colorfulhealth.se och vill ge läsarna inspiration till en hälsosam livsstil. Hennes Instagram-konto med samma namn är fantastiskt vackert. Hon delar med sig av sin passion för färg och nyttigheter. Mat fylld av näringsrika grönsaker och antiinflammatoriska […]
Som ni kanske vet är jag inte alltid ett stort fan av TV-programmet Fråga doktorn. I och för sig heter det ju det det heter och har en läkare som expert. Så det är kanske inte så konstigt att livsstilens betydelse inte alltid kommer före medicinering. […]
Vetenskapsjournalisten Henrik Ennarts har skrivit flera böcker. En som jag fastnade för för några år sedan var ”Åldrandets gåta”, där han inte bara intervjuar världens bästa forskare i ämnet ”ett långt och friskt liv”, utan han åker också runt i världen och intervjuar människor i områden […]
Min favorittänkare Olof Röhlander har gjort det igen. I sitt måndagsbrev ”Veckans peptalk” analyserade han för ett tag sedan Edward Bloms bidrag i Melodifestivalen. Och han kom fram till att för honom så innehåller en må bra-dag, eller en ”livet på en pinne”-dag, i huvudsak följande […]
Du har väl inte missat att vi sedan några år tillbaka har en pod med intervjuer av intressanta människor inom hälsobranschen. Här finns: » kolesterolforskare » hälsobloggare (intervju om stress) » personer som har halverat sin vikt » biohackers » minnesmästare » äventyrare Och mycket […]
”One can furnish a room very luxuriously by taking out furniture rather than putting it in.” —Francis Jourdain. ”Hej, jag heter Benny och jag är prylb*g.” Nej, det finns kanske ingen sammanslutning för prylb*gar. Och ja, jag har iPhone, iPad, Apple Watch, bärbar iBook och mycket […]
“There is nothing either good or bad, but thinking makes it so.” – William Shakespeare, “Hamlet” Jo, även om du inte är född till myra och måste bära saker som är mycket större än dig själv. Så stöter vi ofta på saker vi behöver välja att […]
