Publicerad den Lämna en kommentar

Terapi-dagboken 18/5 2021

Mår inte bra

Jag har takykardi

De har hittad 14 snabba hjärtslag under min 24-timmars EKG

Väntar på tid hos kardiolog

Ska vara ofarligt

I morse kände jag mig lite andfådd

Var kanske mest rädsla

Fast jag försöker ”mota bort den”…

Jag är inte rädd för att dö

Jag är inte rädd för att dö

Jag är inte rädd för att dö

Eller jo, det är jag nog

I alla fall lite

Det är ju så kul att leva

Är det detta som kallas dödsångest…

Jag har känt det förr

För längesen

Jag är ju trots allt hypokondriker

Hjärtfel, hur kul låter det

Ska som sagt vara ofarligt

Ändå dödsångest

Light

Fick ett tröstande och lugnande sms från en följare

Fint, kärleksfullt och medmänskligt

Skrev ett mail till barnen och berättade

Förklarade hur mycket jag älskar dom

Och deras barn

Skrev också vilka fantastiska människor de är

Och så duktiga föräldrar de är, som nu vägleder tre barn/ungdomar in i vuxenvärlden

Skrev att det inte var ett avskedsbrev…

Utan ett kärleksbrev

Det var skönt att få säga allt det där

Dödsångest

Men som Laleh sjunger

Jag är bara en sten i havet

Döden är jobbig för alla närstående

Men om 2-3 generationer så är man bara en sten i havet

Hjärtat

Avgörande för liv, ickeliv och kärlek

Visste du att du har två inbyggda pacemakers

Två nödgeneratorer

Så jäkla coolt

Första taktgivare, chefen, är sinusknutan

Reserv nummer ett heter AV-knutan

Nödgenerator nummer två heter His` bunt

Sen finns också Aschoff-Tawara-knutan

Roll oklar

För mig

Känns ändå skönt med två nödgeneratorer

Lyssnar på meditation med Björn Natthiko

Jag andas in glädje och kärlek i bröstet

Sedan andas jag ut ångest och oro genom ryggen

Känns väldigt bra

Han har en lugnande effekt på mig

Jag skrev dessutom till barnen att

Om jag skulle dö idag

Vilket kan hända alla som lever

Så är jag så otroligt glad och nöjd över mitt liv

Det är en skön känsla att ha

Jag har fått uppleva så otroligt mycket fina och spännande saker

Kärnan i det är ändå min storfamilj

Och framförallt min fru

Vi har nog aldrig haft det bättre än nu

Känns fantastiskt

Är så lycklig över det

Känns nästan overkligt

Kärlek är fint

Kärleksfulla tankar

Jag tränar på det

Varje dag

Både mot mig själv och andra

Mina tio år med mindfulness har bland annat lärt mig

Acceptans och jämnmod

Ord kan verkligen påverka ens liv

Det är häftigt

Mitt mål just nu är att varje dag bli en lite bättre människa

Det borde alla ha som mål

Känns istället som polarisering ökar

Men faktiskt också kärleken

Bland dem som tänker lite lika

Hoppas på ett mirakel som kan minska polariseringen

Van Morrison

They own the media

Why are you on Facebook?

Why do you need second-hand friends?

Eric Clapton

Stand and deliver

Grymt bra

Några som vågar ta ton

Vad kallas de nu

Konspirationsteoretiker såklart

Jag har lärt mig att tro mer på visselblåsare än på ”pengarna”

Varför reagerar inte forskare och tv-experter

De är inte sällan betalda av eller stöttade av läkemedelsbolagen

För virusexperten skulle det vara karriärmässigt självmord

Och de älskar ju detta

Ja, inte att människor avlider, utan att få medverka till att bekämpa ett virus med vaccin

Jag får ont i magen

Ser BG framför mig

Med yviga gester förklara

Världen blir inte som förr

Förrän alla på jorden

Fått sin ”shot right in the arm”

Han som inte ens kunde hålla sitt operativsystem virusfritt

Vet inte om jag ska skratta eller gråta

Jo, det finns experter, läkare och forskar som reagerar

Men de lyfts förstås bort från sociala medier

De har brutit mot riktlinjerna

Hm, vem bestämmer över riktlinjerna

Fullt friska slåss om att komma före i kön

För att få sin ”shot right in the arm”

Med ett snabbframtaget experimentellt nödgodkänt relativt otestat vaxxin

Varför inte bara skydda äldre och sköra så länge

Det kommer rapporter om hemska biverkningar

Nej, inte på MSM

Ja, ja, vi får se hur det går

Fördelen med att vara hypokondriker

När man får hudcancer, måttligt förhöjt blodtryck, glaskroppsavlossning, sudden deafness, takykardi…

Då kan man säga ”vad var det jag sa”

Dödsångest, oro, rädsla i en enda röra

Gick precis en låååång skön ångestpromenad

Nu känns det mycket bättre

Snart ska jag på webinar

Sista delen av Mindfulness vid depression

Den har varit jättebra

Det är så intressant att allt inte enbart kan lösas med hjälp av läkemedel

Lyssnade idag på Martinas Biohackingpod

Hon är så duktig

Idag om ångest

Lägligt

Träning, kost, tankar, sysselsättning, livsstil, tillskott, meditation, dagbok…

Så spännande

Hon pratade varmt om mitt senaste tillskott, niDRA

På tal om rädsla och dödsångest

Vad gör ett år av katastrofinformation med våra hjärnor

Leta upp David Eberhard på TedX

Eller hans intervju med hjärnforskaren Katarina Gospic, om just det

Vet du va

Hur har människor genom historien gått med på vad som helst

Jo, genom att vi först skrämts upp

Ordentligt

Är det därför de flesta är helt okritiska idag

Men de har väl inte skrämt oss medvetet

Nej, jag tror att beslutsfattarna själva varit livrädda

Inte för ditt eget liv kanske

Men att bli anklagade för att inte gjort max för att skydda våra

Då är det sunt förnuft med masker, förbjudet med folksamlingar, skolstängningar, mm

Om det finns vetenskapligt stöd

Skit samma

Det låter i alla fall som sunt förnuft

Och det var ju så de gjorde i Kina

Då måste det ju stämma…

Ikväll är det dags för Tusse

Heja Tusse

Läste att han får utstå mycket hat och otrevligheter

Har vi verkligen inte kommit längre

Kan inte varje människa få vara som den vill

Klä sig som den vill

Älska vem den vill

Säga vad den vill

Så länge det inte skadar någon annan

Kan vi inte bara tänka och känna kärlek

Heja Tusse

Jag är förskonad

Även om jag förra veckan blev kallad potentiell mördare och foliehatt

Inte så kärleksfullt kanske

De drevs nog av dödsrädslan

Men jag fick mest kärlek

Bättre än 80/20

Troligen mer åt 98/2

Dödsångesten är för tillfället borta

Tror jag tar en dusch

Sköt om dig

😀

Publicerad den Lämna en kommentar

Nytt podavsnitt: #31 – Möt konstnären och hälsoinspiratören Tina

Tina Haldorsson är konstnär och hälsoinspiratör. Hon driver vackra bloggen Colorfulhealth.se och vill ge läsarna inspiration till en hälsosam livsstil. Hennes Instagram-konto med samma namn är fantastiskt vackert. Hon delar med sig av sin passion för färg och nyttigheter. Mat fylld av näringsrika grönsaker och antiinflammatoriska kryddor.

Vi pratar om livet i stort, finner en massa gemensamma nämnare och hinner gå igenom en hel del intressanta saker som:

– ångest och oro
– bröstcancer
– kost
– fasta
– mindfulness

Och mycket mer. Lyssna på färgstarka Tina i denna intervju gjord på Palmhuset i Göteborg. Och ni får tyvärr stå ut med mina mmm hela tiden 🙂

Här hittar du Tina på nätet:

Hemsida
Instagram
Facebook

Mycket nöje!

Ge gärna podden höga betyg och fina recensioner i din podapp, så kommer den högre på listorna och fler får höra mitt hälsobudskap.

Har du frågor, tankar och synpunkter på avsnittet så är du välkommen med dom på Instagram eller Facebook.

Instagram: @feelgoodandhavefun
Facebook: Feel Good & Have Fun
Hemsida: www.feelgoodhavefun.nu
Epost: benny@feelgoodhavefun.nu

Mycket nöje!

 

/Med vänlig hälsning, Benny

 

 

 

BOKA MIG SOM FÖRELÄSARE

Är det möjligt att med enkla medel bli piggare, friskare, gladare, få bättre sömn och minska risken för sjukdom? En timmas föreläsningsshow med en blandning av fakta och humor. Jag presenterar på ett lättsamt sätt vad dagens forskning säger och ger dig kunskap och inspiration om hur du kan förbättra din hälsa och samtidigt njuta av livet. Du får konkreta råd om hur du ökar möjligheten till ett längre OCH friskare liv.

 

FEEL GOOD & HAVE FUN!
Gilla Feel Good & Have Fun på Facebook och Instagram.
Du når mig på benny@feelgoodhavefun.nu eller på tel 0708-519161 om du har tankar och synpunkter.