Publicerad den LĂ€mna en kommentar

ÖverlevnadsGuide 😀

I dessa mĂ€rkliga tider och inför kommande storhelger, kommer hĂ€r en liten ÖverlevnadsGuide.

Ät ren och naturlig mat
Okej. Under storhelger kan man vĂ€l synda lite 🙂 Det viktigaste Ă€r inte vad du Ă€ter mellan jul och nyĂ„r. Utan mellan nyĂ„r och jul. Men strĂ€va efter ren och naturlig mat utan innehĂ„llsförteckning.

Rör pÄ dig
Mellan de mysiga julfilmerna och maten, sÄ Àr rörelse sÄklart extra viktigt. Behöver inte vara regelrÀtt trÀning. Promenader funkar fint.

Gör nÄt avslappnande
Ett varmt bad, mindfulness, yoga, en god bok, bra musik


TÀnk pÄ saker du Àr tacksam för
I all sin enkelhet Àr det en viktig sak. Inte minst i dessa tider.

Drick – vatten
Hellre vatten Àn alkohol. Men sÄklart nÀr det Àr storhelg sÄ blir det lite alkohol ocksÄ. Men ta det lugnt. JodÄ, professor Nyström sÀger att ett eller tvÄ glas rödvin Àr bra.

Stötta kroppen
Kom ihÄg att stötta kroppen med vitaminer, mineraler och omega 3.

SĂ€g nej
Det Àr helt okej.

Fler tips hittar du i min bok 👇



INSTRUKTIONSBOK FÖR BÄTTRE HÄLSA OCH ETT STARKARE IMMUNFÖRSVAR

Min bok ”FRISK. LUGN. UTVILAD. STARK. Hela livet.” med 20 enkla tips för bĂ€ttre hĂ€lsa, ett friskare liv och mer energi.

Denna bild har ett alt-attribut som Àr tomt. Dess filnamn Àr Mockup-COVER-ORG-20-TIPS-1024x521.png

Fler hĂ€lsosamma julklappar hittar du i shopen đŸŽ…đŸ»

FEEL GOOD & HAVE FUN!
Gilla Feel Good & Have Fun pĂ„ Facebook och Instagram.
Du nĂ„r mig pĂ„ benny@feelgoodhavefun.nu eller pĂ„ tel 0708-519161 om du har tankar och synpunkter.

BOKA MIG!
» Boka mig som förelÀsare
» Boka mig som mindfulnessinstruktör
» Boka mig som din hÀlsocoach

LĂ€mna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

Denna webbplats anvÀnder Akismet för att minska skrÀppost. LÀr dig hur din kommentardata bearbetas.