Precis som konditionsträning kan du både mäta & träna andningens förmåga att öka och sänka pulsen för att lära kroppen hantera stress, skapa mer fokus & återhämtning.
Det bästa och viktigaste vi vill lära dig, är att din andningseffekt är både mätbar och träningsbar. Ett sätt att göra det på är att mäta HRV (Hjärt Rytm Variation). I våra program får du lära dig hur du med hjälp av HRV, finslipar din andning genom att ta hjälp av din inre broms, rent fysiskt. Du mäter i realtid hur din fysik svarar på olika andning- & fokuseringsövningar. Vi använder de bästa sensorerna med högst kvalitet.
Hör av dig om du är intresserad av att veta mer eller boka HRV-coaching.
Tel 0708-519161
/Benny