PREMIÄR! Första podavsnittet ever, där jag sitter ensam med min mikrofon. Lite läskigt… Men man ska ju ge sig utanför komfortzonen. Så det är bara att köra. Du får ett avsnitt som bygger på en föreläsning jag brukar köra när jag får ca 20 minuter på […]
Bygg in fasta som ett naturligt inslag i din vardag. Det är några år sedan jag för första gången hörde talas om fasta och dess positiva hälsoeffekter. Jag tyckte det lät väldigt intressant och startade med att jag fasta 24 timmar en gång per vecka. Ganska […]