Publicerad Lämna en kommentar

Den tredje största dödsorsaken…

Lyckos om du har aktier i läkemedelsbranschen. De går bra. Och det är ju läkemedelsföretagens uppgift, att tjäna pengar till aktieägarna. Deras huvudmål är ju egentligen inte att vi ska bli friska och inte behöva deras läkemedel mer… Det bästa är om vi måste börja ta läkemedel som vi är tvungna att ta livet ut. Perfekta kunder 🙂

Ok, detta låter ju lite cyniskt. Och ja, jag vet att de också producerar livsviktiga mediciner. Det är inte de jag reagerar för, utan alla de mediciner vi troligen äter i onödan. Det verkar vara en del… För den tredje största dödsorsaken i dag är just läkemedel.

Själv var jag på vippen att få blodtryckssänkande medicin för ca 10 år sedan. Jag lyckades på egen hand få ner mitt blodtryck. Och i min bok redovisar jag ett alldeles färskt blodtrycksexperiment på mig själv. Det visar sig att blodtrycket är väldigt självreglerande. När kroppen behöver ett högt blodtryck, så är det högt. Och när det inte alls behöver vara högt, så är det lågt. Om vi är hyfsat friska och har en hyfsat okej livsstil.

I dag finns det de som menar att 60-70% av alla som äter blodtryckssänkande mediciner gör det i onödan. Och med risk för biverkningar. Blodtrycket är såklart livsviktigt för oss. När hjärnan behöver extra syre så ökar blodtrycket för att säkerställa just det. Hur smart är det då att på kemisk väg sänka den möjligheten…?

Samma sak, fast värre, är det med statiner mot högt kolesterol. Många, bland annat svenske/danske läkaren, docenten och författaren Uffe Ravnskov, hävdar att en miljon svenskar äter statiner helt i onödan. Med risk för oerhörda biverkningar. Den fjärde vanligaste biverkningen är muskelförtvining, som drabbat min egen bror.

Mycket forskning visar också att de positiva effekterna av detta läkemedel är oerhört få och små. Det har också visat sig att människor som blir väldigt gamla ofta har högt kolesterol. WHO-statistik visar på det spännande faktum att i länder där befolkningen har högre nivåer av kolesterol har man mindre dödlighet i hjärt/kärlsjukdom, gentemot länder där befolkningen har lägre kolesterolnivåer. Det finns också tecken på att statiner kan öka risken för ALS. Ändå medicineras, som sagt, upp emot en miljon svenskar med statiner. Kolesterol är inblandat i varje kemisk process som sker i våra kroppar. Hur smart är det då att på kemisk väg sänka nivån…?

Jag uppmanar dig självklart inte att sluta med statiner om du äter det. Men varför inte fördjupa dig i ämnet och ta en diskussion med din läkare. Då föreslår jag Ravnskovs bok ”Kolesterolmyten”. Du hittar också en intervju med Uffe Ravnskov på min pod Feel good & have fun där poddar finns.

”Nästan alla människor dör av sina mediciner, inte av sina sjukdomar”. (Moliere 1622-1673)

INSTRUKTIONSBOK FÖR BÄTTRE HÄLSA

Nu är den här! Min bok ”FRISK. LUGN. UTVILAD. STARK. Hela livet.” Du får 20 enkla tips för bättre hälsa, ett friskare liv och mer energi. Jag tar också upp cancer och Sven Eriks historia i min bok.

Denna bild har ett alt-attribut som är tomt. Dess filnamn är Mockup-COVER-ORG-20-TIPS-1024x521.png

FEEL GOOD & HAVE FUN!
Gilla Feel Good & Have Fun på Facebook och Instagram.
Du når mig på benny@feelgoodhavefun.nu eller på tel 0708-519161 om du har tankar och synpunkter.

Publicerad Lämna en kommentar

”Man blir lika lite fet av fet mat som man blir grön av grön mat…”

På 1950-talet presenterade forskaren Ance Keys hypotesen att mättat fett orsakar hjärtsjukdomar och senare att mättat fett höjer kolesterolet. Hans forskning kan ha givit upphov till en av de värsta missförstånden inom kost, hälsa och fett i modern tid…

I hans kända studie ”The Seven Countries Study” undersökte han förhållandet mellan hur mycket mättat fett man åt i olika länder och hur mycket hjärtsjukdomar det fanns. Problemet var att det inte fanns något mönster. Då tog han bort en massa länder som inte passade in i hans hypotes, bl a Holland och Norge. Så praktiskt. Då stämde hans tes plötsligt. Det har man nu byggt kostråd på i 50 år nu… Och problemet var att när vi åt mindre fett så blev istället vår bränslekälla kolhydrater. Vilket istället har gjort att vi blivit mer överviktiga och sjukare…

Keys sa också att mättat fett höjer kolesterolet och att det i sin tur höjer risken för hjärt- och kärlsjukdomar.

Men det finns egentligen ingen bra forskning som stödjer detta. Istället har det visat sig att kolhydrater skapar inflammationer i våra kärl som kan försämra blodflödet. Och riskerna med kolesterol har också börjat att ifrågasättas starkt.

Istället har 18 s k RCT-studier (studier av hög kvalitet) visat att lågkolhydratkost är bättre för att gå ner och hålla vikten än lågfettkost. Summa 18-0 till lågkolhydrat.

Som professor Fredrik Nyström sa; ”Man blir lika lite fet av fet mat som man blir grön av grön mat”…

Läs mer
De 18 RCT-studierna
Allt om kolesterol

En liten kul filmsnutt om Keys forskning

Kram Benny

 

 

FEEL GOOD & HAVE FUN!
Gilla Feel Good & Have Fun på Facebook och Instagram.
Du når mig på benny@feelgoodhavefun.nu eller på tel 0708-519161 om du har tankar och synpunkter.

 

Publicerad Lämna en kommentar

Feel good & have fun : The Pod

Du har väl inte missat att vi sedan några år tillbaka har en pod med intervjuer av intressanta människor inom hälsobranschen. Här finns:

» kolesterolforskare

» hälsobloggare (intervju om stress)

» personer som har halverat sin vikt

» biohackers

» minnesmästare

» äventyrare

 

Och mycket mer. Mycket nöje!

 

 

 

FEEL GOOD & HAVE FUN!
Gilla Feel Good & Have Fun på Facebook och Instagram.
Du når mig på benny@feelgoodhavefun.nu eller på tel 0708-519161 om du har tankar och synpunkter.

 

SparaSpara

SparaSpara