Publicerad Lämna en kommentar

Ät & Lev KETO – nytt coachingprogram!

Upptäck hur den KETOGENA kosten och livsstilen kan förändra och förbättra ditt liv. Här får du chansen att under 7 veckor få hjälp med att gå över till en ketogen kost och livsstil. Ur innehåll:

  • Detta är KETO.
  • Detta är KETOS & KETONER.
  • Så planerar du dina måltider.
  • Långsiktiga råd.
  • Recepttips.
  • Gör det till din livsstil.
  • Rörelse, sömn och stress.
  • 10 smarta tips.

Du får:

  • daglig pepp och inspiration via mail
  • tillgång till privat Facebook-grupp för stöd och pepp

INTRODUKTIONS-ERBJUDANDE 2: BOKEN ”KETO – den kompletta boken om ketogen kost” av Martina Johansson! (värde 150 kr)

INTRODUKTIONS-ERBJUDANDE 1: 
50% RABATT!

START DEN 24 FEBRUARI 2020.

Tänk på att du kan använda din arbetsgivares Friskvårdsbidrag.

Upplägg

Du får 7 veckor med daglig inspiration och support i vår privata Facebookgrupp samt via mail. En ebok med allt du behöver veta om KETO inför programmet.

Målsättningen med ”Ät & lev KETO” är ett hälsosamt liv! Målet är att ta din hälsa och livsstil från ett kolhydratberoende till maximal energi, mentalt fokus och fettförbränning! Min erfarenhet, utbildning och passion handlar om att förbättra din totala livskvalitet.

Mitt intresse för ketogen kost och livsstil har inte minskat sedan jag fått exempel efter exempel på hur kosten kan påverka olika sjukdomstillstånd, som till exempel cancer, alzheimer och diabetes II. Det verkar som våra kroppar mår väldigt bra av denna artegna kost. Så som vi för många, många år sedan åt. Och i min värld borde då också kosten kunna göra att vi minskar risken för att drabbas av metabola sjukdomar som dessa. Alltså sjukdomar som beror på vår kost och livsstil.

Programmet är för dig om:

  • Du är förvirrad av alla motstridiga råd om viktminskning och om du är trött på att misslyckas
  • Du är villig att ta ansvar för din hälsa och ditt välbefinnande
  • Du är villig att lita på processen och ha tålamod

Programmet är INTE för dig om:

  • Du inte är 100% engagerad i att göra en förändring av din livsstil för att nå de resultat du vill ha
  • Du skyller på andra och tar inte ansvar för de val du gör
  • Du är inte villig att ha ett öppet sinne om vad som faktiskt är sunt och vad som inte är det

Kursledare Benny Ottosson
Cerifierad KETO-coach. Jag har i övrigt ett stort intresse för hälsa, välmående och livsstil. Jag är utbildad hälsoinspiratör, föreläsare och kom våren 2019 ut med boken ”FRISK. LUGN. UTVILAD. STARK. Hela livet.”.

Kontakta mig om du har frågor kring kursen. Tel 0708-519161 eller benny@feelgoodhavefun.nu

Martinas fantastiska bok ingår i coachingprogrammet.
Publicerad Lämna en kommentar

Nytt podavsnitt : #28 – Om cancer, rödvin, kallbad och socker

I slutet av juni 2018 föreläste jag på LCHF-eventet i Säffle. Hur jag hamnade där vet jag inte riktigt. Men hur som helst var de andra föreläsarna fantastiskt intressanta och duktiga. Jag passade på att ställa 3 snabbar frågor till 6 av dem. Du kommer i detta podavsnitt att få träffa:

Jan Hammarsten, docent och överläkare som pratar om att vår livsstil kan minska risken för cancer.

Martina Johansson, biohacker, bloggare, författare mm. Hon pratar bl a om varför hon uppskattar ketogen kost (en form av strikt lågkolhydratkost).

Fredrik Nyström, professor, som pratar om choklad, rödvin och kallbad, mm.

My Westerdahl, sockerterapeut och sockerberoende. Hon pratar om… socker…

Ann Fernholm, prisbelönt vetenskapsjournalist och författare, känd från TV. Hon pratar också om kopplingen mellan vår kost och risken för cancer.

Louise Hafdell, inspiratör och föreläsare. Louise pratar om att unna sig… Nej, inte sockerrikt fredagsmys. Utan hälsa.

Vad sägs om den laguppställningen? Du hittar den i din favoritapp för poddar eller här.

Mycket nöje!

 

——> Jag skulle bli superglad om du återkom med dina tankar, synpunkter och frågor till mig. Det gör du lättast i kommentarerna under, på sociala medier eller direkt på min mail benny@feelgoodhavefun.nu.

Instagram: @feelgoodandhavefun

Facebook: Feel Good & Have Fun

Hemsida: www.feelgoodhavefun.nu

LCHF-eventet i Säffle

 

/Med vänlig hälsning, Benny

 

 

 

FEEL GOOD & HAVE FUN!
Gilla Feel Good & Have Fun på Facebook och Instagram.
Du når mig på benny@feelgoodhavefun.nu eller på tel 0708-519161 om du har tankar och synpunkter.