Publicerad Lämna en kommentar

Min årliga hälsokontroll

Nu har jag varit på min årliga hälsokontroll hos Medisera. Jag tycker det är ett fantastiskt smidigt sätt att hålla koll på hälsan och allt det där man inte ser så tydligt eller känner. Vi kollar ju våra bilar varje år… Du som vill kolla en massa hälsodata har möjlighet att använda min rabattkod feelgoodhavefun som ger dig 10% rabatt. Här kommer lite exempel och kommentarer.

Detta är lite kul. HbA1c – eller ”långtidssocker” – speglar hur blodsockret varit i genomsnitt under cirka två till tre månader före provtagningen. Jag gillar raden ”Lägre HbA1c-värden innebär lägre genomsnittliga förekomster av glukos i blodet de senaste veckorna. ” De tycker jag äter för lite socker 🙂 Så jag får rött på den…

Här brukar jag alltid ha en del rött. Totalkolesterol för högt, HDL (det goda kolesterolet) för högt (!) och P-Apo A1 som är en slags spegling av det goda kolesterolet (HDL) är också för högt (!). Läkarens kommentar: ”Kolesterol: ditt värde 8 och referensvärde 3,9-7,8. Detta är ett förhöjt värde, kan ha många orsaker och bör kontrolleras.” Ni som känner mig vet att jag tycker högt kolesterol är bra. Det har ofta människor som blir 110-120 år…

Du får också en indikation på om du har förhöjd inflammation i kroppen. Och inflammation tros i dag ligga bakom eller spela en roll i nästan alla våra stora folksjukdomar, inklusive cancer.

Dessutom får du en bra koll på några vitaminer och mineraler. Jag har inte ätit D-vitamin på nästan ett halvår, men har bra värden. Det beror väl på sommarens solstrålar. Trots att jag pga min hudcancer, numer är lite försiktig. Magnesium åt jag även under provperioden, därav högt. Så jag kan nog halvera den dosen. Jag tar nog mer än burken föreskriver…

Efter varje hälsoanalys jag gör så brukar jag skriva in det i en tabell som berättar lite om kolesterolet. Varför vet jag inte eftersom jag inte är orolig 🙂 Men det är lite kul att se hur det utvecklas över tid. Det som sägs vara mest intressant är sista kolumnen, kvoten av total och HDL. Det intressanta är att värdena sedan jag började äta mer fett och mindre kolhydrater såklart har gått upp. Som t ex totalen, HDL och LDL. Men triglyceriderna, som också är ett slags fett, gått ner och kvoten total/HDL gått ner sedan 2018. Men som sagt, jag tror högt kolesterol är bra.

Det var lite om Mediseras hälsoanalys. Jag rekommenderar starkt att du gör en sådan här årlig test. Du måste ju bry dig om din kropp lika mycket som din bil. Eller 🙂 Boka med koden feelgoodhavefun och få 10% rabatt. Boka på www.medisera.se.



INSTRUKTIONSBOK FÖR BÄTTRE HÄLSA

Nu är den här! Min bok ”FRISK. LUGN. UTVILAD. STARK. Hela livet.” Du får 20 enkla tips för bättre hälsa, ett friskare liv och mer energi. Jag tar också upp cancer och Sven Eriks historia i min bok.

Denna bild har ett alt-attribut som är tomt. Dess filnamn är Mockup-COVER-ORG-20-TIPS-1024x521.png

FEEL GOOD & HAVE FUN!
Gilla Feel Good & Have Fun på Facebook och Instagram.
Du når mig på benny@feelgoodhavefun.nu eller på tel 0708-519161 om du har tankar och synpunkter.

BOKA MIG!
» Boka mig som föreläsare på ditt företag
» Boka mig som mindfulnessinstruktör för mindre stressad personal
» Boka mig som din hälsocoach

Publicerad Lämna en kommentar

Den tredje största dödsorsaken…

Lyckos om du har aktier i läkemedelsbranschen. De går bra. Och det är ju läkemedelsföretagens uppgift, att tjäna pengar till aktieägarna. Deras huvudmål är ju egentligen inte att vi ska bli friska och inte behöva deras läkemedel mer… Det bästa är om vi måste börja ta läkemedel som vi är tvungna att ta livet ut. Perfekta kunder 🙂

Ok, detta låter ju lite cyniskt. Och ja, jag vet att de också producerar livsviktiga mediciner. Det är inte de jag reagerar för, utan alla de mediciner vi troligen äter i onödan. Det verkar vara en del… För den tredje största dödsorsaken i dag är just läkemedel.

Själv var jag på vippen att få blodtryckssänkande medicin för ca 10 år sedan. Jag lyckades på egen hand få ner mitt blodtryck. Och i min bok redovisar jag ett alldeles färskt blodtrycksexperiment på mig själv. Det visar sig att blodtrycket är väldigt självreglerande. När kroppen behöver ett högt blodtryck, så är det högt. Och när det inte alls behöver vara högt, så är det lågt. Om vi är hyfsat friska och har en hyfsat okej livsstil.

I dag finns det de som menar att 60-70% av alla som äter blodtryckssänkande mediciner gör det i onödan. Och med risk för biverkningar. Blodtrycket är såklart livsviktigt för oss. När hjärnan behöver extra syre så ökar blodtrycket för att säkerställa just det. Hur smart är det då att på kemisk väg sänka den möjligheten…?

Samma sak, fast värre, är det med statiner mot högt kolesterol. Många, bland annat svenske/danske läkaren, docenten och författaren Uffe Ravnskov, hävdar att en miljon svenskar äter statiner helt i onödan. Med risk för oerhörda biverkningar. Den fjärde vanligaste biverkningen är muskelförtvining, som drabbat min egen bror.

Mycket forskning visar också att de positiva effekterna av detta läkemedel är oerhört få och små. Det har också visat sig att människor som blir väldigt gamla ofta har högt kolesterol. WHO-statistik visar på det spännande faktum att i länder där befolkningen har högre nivåer av kolesterol har man mindre dödlighet i hjärt/kärlsjukdom, gentemot länder där befolkningen har lägre kolesterolnivåer. Det finns också tecken på att statiner kan öka risken för ALS. Ändå medicineras, som sagt, upp emot en miljon svenskar med statiner. Kolesterol är inblandat i varje kemisk process som sker i våra kroppar. Hur smart är det då att på kemisk väg sänka nivån…?

Jag uppmanar dig självklart inte att sluta med statiner om du äter det. Men varför inte fördjupa dig i ämnet och ta en diskussion med din läkare. Då föreslår jag Ravnskovs bok ”Kolesterolmyten”. Du hittar också en intervju med Uffe Ravnskov på min pod Feel good & have fun där poddar finns.

”Nästan alla människor dör av sina mediciner, inte av sina sjukdomar”. (Moliere 1622-1673)

INSTRUKTIONSBOK FÖR BÄTTRE HÄLSA

Nu är den här! Min bok ”FRISK. LUGN. UTVILAD. STARK. Hela livet.” Du får 20 enkla tips för bättre hälsa, ett friskare liv och mer energi. Jag tar också upp cancer och Sven Eriks historia i min bok.

Denna bild har ett alt-attribut som är tomt. Dess filnamn är Mockup-COVER-ORG-20-TIPS-1024x521.png

FEEL GOOD & HAVE FUN!
Gilla Feel Good & Have Fun på Facebook och Instagram.
Du når mig på benny@feelgoodhavefun.nu eller på tel 0708-519161 om du har tankar och synpunkter.