Benny – the coach

Känner du dig trött? Har du problem med sömnen? Några kilon för mycket?  Oro och koncentrationssvårigheter? Problem med orken? Stressad? Du är inte ensam. Ohälsan breder ut sig. Men ofta behövs det inte stora livsstilsförändringar för att det ska bli bättre. Och börjar du med små steg, blir beroendet av fler förbättringar ofta snabbt större.

Jag brinner för områdena kost, sömn, rörelse och återhämtning. Jag vill att så många som möjligt ska få känna sig friska, starka, utvilade och lugna. Och jag vill hjälpa dig som är motiverad att försöka bekämpa din ohälsa eller bara har en stark vilja om att må bättre. Jag vill vara din hälsocoach.

När det gäller kost rekommenderar jag hellre oprocessad ren & naturlig mat, fri från socker, dåliga kolhydrater och onyttiga tillsatser, än någon speciell diet. Jag ger dig hellre tips om vad du bör äta än vad du bör undvika. När det gäller rörelse brinner jag för rörelse i vardagen som blir av. Känner du för gymmet så går såklart det bra också. Behöver du en bättre sömn finns det enkla åtgärder du kan testa. Varav jag själv blivit hjälpt av flera. Sist men inte minst, vikten av att varva ner och få återhämtning. Här har jag också relativt enkla råd för att minska risken för ohälsosam stress och få ett lugnare, behagligare och mer medvetet liv.

Jag är inte läkare. Därför har jag tid, jag är inte fastlåst i gammal tro, jag är inte påverkad av läkemedelsindustrin… Men jag följer nyfiket senaste forskningen och kommer med hjälp av den och mina egna erfarenheter att peppa dig till goda val. Och mina råd är garanterat fria från biverkningar 🙂 Jag brinner för en antiinflammatorisk hållbar livsstil och vill inspirera dig med personliga tips och råd.

Så går det till:

  1. Vi tar ett första förutsättningslöst samtal och ser om vi passar varann. Kostnadsfritt såklart.
  2. Vi gör tillsammans en nulägesanalys med hjälp av enkla enkäter och tester. Eventuellt kan en hälsoundersökning rekommenderas. Kostnad för den tillkommer.
  3. Vi gör tillsammans upp en handlingsplan.
  4. Du genomför handlingsplanen med mitt stöd, support, pepp och glada tillrop.
  5. Vi gör sedan en uppföljning.
  6. Därefter gör vi en ny plan för ditt fortsatta arbete med en hållbar livsstil.

Upplägg: 5 träffar på 50 minuter. Vi träffas varannan vecka i 2,5 månad.  Obegränsad mailsupport.

Hur: Mötena sker online via Skype. Om du inte bor i norra Bohuslän vill säga. Då ses vi över en kopp kaffe, te eller guldmjölk… 

Pris: 4900 kr. Priset är inkl. moms. Du betalar via Swish ‭123-609 45 93‬ eller bankgiro 5240-6626. Märk din betalning med ditt namn, mailadress och mobilnummer. Friskvårdsbidraget gäller.

DECEMBERERBJUDANDE. Vill du ha en coaching utan kostnad? Jag skämtar inte. Jag kommer att ge bort ett coachingpaket till någon av er som mailar mig och berättar varför just du skulle vilja ha mig som din hälsocoach. Maila mig på benny@feelgoodhavefun.nu. Ser fram emot att höra från dig.

Förfrågan: Kontakta mig om du är intresserad av ett första kostnadsfritt samtal. Då ser vi om vi kan passa för varann. Skriv gärna lite kort om hur du upplever din hälsa nu och vad du vill uppnå. 

Så återkommer jag inom kort. Ser mycket fram emot att höra från dig.

Kontakta mig om du har frågor.

OM MIG
Jag är utbildad hälsoinspiratör (Bergklint Education) och diplomerad mindfulness-instruktör (MindfulnessCenter). Jag har också gått en kurs till CrossNature-instruktör (träning i naturen), samt Grundläggande näringslära (Nordiskt Näringscenter) och Paleo Challange (Paleo Institute).

Jag finns här för dig som vill, vågar och kan 🙂